早く我が子に会いた～～～い！
と、お腹が重くて限界のアナタ（過去の私）！
「陣クス」ってご存じかしら？
既に正期産の時期に入っているなら、もう早く陣痛が来て欲しいよね。
〇〇をすると陣痛が来る…！とまことしやかに噂されているあれこれをまとめるよ！
そもそも陣クスって何？
陣クスという造語。
私が言ってるだけ…じゃないよね？言うよね？
「ジンクス」の語源であるギリシャ語の「jinx」は、縁起の悪い言い伝えを指す言葉💡
私が日本語で「ジンクス」を使う時は、良いことも悪いことも含めて”法則”や”おまじない”、”迷信”という意味で使ってた…( ﾟДﾟ)
陣痛が来る・・・妊婦にとってはもちろん嬉しいことだけど、はちゃめちゃに痛すぎてトラウマ化している私としては、良いことであり、悪いことでもあり…
陣痛＋ジンクス＝陣クス
は、いろんな面から正しい気がする。
この記事では、「陣クス＝陣痛が来るおまじない♪」という意味で使うね。
陣クスにはどんなものがある？
私調べだと…
-
- 歩いたり、床拭いたりといった運動系
- 焼肉、オロナミンC、辛い物を食べるなど食べ物系
- 子宮収縮効果のあるお茶を飲む
- 満月の日
- お迎え棒（！？）
- 病院での内診グリグリ（卵膜剝離というらしい）
があったよ！
一つ一つ見ていこう(‘◇’)ゞ
運動系の陣クス
ズバリ！骨盤周り股関節周り…ふとももを鍛えたり、股関節を柔らかくする！もの。
正直、切迫時に禁止されてるものは、すべて少なからず効果はあると思う。
長男の時は、よくお散歩をしたし、
次男の時は、リビングの床を全部拭いた！
助産師さんに聞いて
＼う〇こ座り＆雑巾で手で拭く／
このう〇こ座りの姿勢は産後の回復が早くなるのにもよいと思ってる( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
ふとももキツいし、股関節も柔らかくなるし、立ったり座ったりを繰り返して、ふくらはぎのむくみもすこ～しだけ楽になったからね！
（※ふたりとも全然出てこなかったけど、長男を産むとき、先生に股関節の柔らかさを褒められたぜ(*´з`)）
食べ物系の陣クス
焼肉、オロナミ〇C、辛い物…が有名だね～
全部、産後しばらくは食べられないものたち…
妊娠中は正直、食に関して我慢の連続ですっっっごく辛かった( ;∀;)
だから、最後だからね！と食べたいものを食べたいように食べるための言い訳に使うのがいい！と思っている(/・ω・)/←
長男の時は、お寿司を晩御飯に食べに行ったその日の夜に破水した！
次男の時は、結局メインの陣痛が来なくて、帝王切開になったから…陣クス飯は……ない。
そんなわけで、私の陣クス飯はお寿司♡
あなたの陣クス飯は何にするう～？
子宮収縮効果のあるお茶を飲む
次男を産んだ後に知ったぜ。そんなお茶があるなんて…！
そのお茶は、ラズベリーリーフティーと言うらしい。
ラズベリーの樹の葉っぱのお茶。紅茶っぽい味だとか。
ほんとに…？ほんとに効果あるの…？？
この記事、超参考になった…
子宮収縮作用があるみたいなので、妊娠８ヵ月以降に適量なら分娩が楽になる効果はあると言えそう。
母乳の出もよくなるとか…？
つわり改善効果もあるようだけど、妊娠初期に飲むのはNGなようなので、お医者さんに相談しながらがいいと思う。
ただし、飲み過ぎには注意が必要みたい！！！
ラズベリーリーフティーを飲みすぎた結果、ポリフェノールの過剰摂取になってしまい、おなかの赤ちゃんに影響が出た！という症例がいくつかあるみたい（引用先の参考文献より）。
アントシアニンの過剰摂取も良くないみたいなので、サプリ等との飲み合わせにも注意した方がよさそう。
私は怖いし紅茶系あんまり好きじゃないから、わざわざは飲まないかな(‘◇’)ゞ←
満月の日
病院で助産師さんに聞いてみたら「お産多いな～って日に空を見たら満月なことが多いかも！」と言っていた。まじか。
子どもは毎日どこかで生まれているのだろうし…個人的には関係なくね～？と思っちゃうけど、関係ある人も絶対いる( ´∀｀ )！
おまじないだもの。満月の日をちょっと意識するのはアリじゃない？✨
お迎え棒
(/・ω・)/急に下ネタくるや～ん\(・ω・\)
と思ったのは、私だけではないはずだ！
効果は知らん！医学的根拠はないらしいよ！やりたきゃやればいいと思うわ！←
産後しばら～くは、できないしね！仲良しこよし。
ただしゴムはつけるべし…。これ絶対。
妊娠中こそ、ゴムは付けるべき。避妊じゃねぇ、清潔を保つためや。
妊娠がわかってすぐに、一通りの性病検査をするけど、それ無駄になっちゃうじゃん？
パートナーを信頼しているけど、それはそれ。
妊娠中の子宮は抵抗力が落ちてて、妊娠してないときは平気だったとしても感染しやすい状態だもの。
なにかあったとき、自分で防げたことだったなら絶対後悔するよ。
内診グリグリ（卵膜剥離）
長男の時…破水前の最後の診察時にヤラレタ…
痛い。けど、お迎え棒より効果が期待できそうな印象。超痛かったからね。
お迎え棒も、子宮頚部や膣を刺激して子宮収縮が…ってのが陣クスの始まりだと勝手に思ってるんだけど、
もう「ごりっ」と…
「ごりりぃっ」とやるからさ…効果はある（あって欲しい）と思う。
お医者さんがやるしね！
まとめ
今回紹介した中で…食べ物系と満月以外は、切迫流産・切迫早産のときは禁止されてるもの…よね？
そりゃ陣クスと言われるわけだぜ～！と思ったのは私だけ？(;’∀’)←
個人的には、お茶と満月以外は…やったな(‘◇’)ゞと。
効果は…あったとも言い切れないし、なかったとも言い切れないし…
まあね。おまじないですからね！
妊娠後期の今を楽しめるなら、どれをやったってやらなくたっていい！
妊婦ラストスパート楽しもう！
